あなたの内臓脂肪量は？ひょっとしてメタボかも・・・
あなたはメタボリック？
厚生労働省によると、男性の場合は
ウエスト８５cm以上がメタボリックシンドロームの
危険ゾーンの目安だそうです。
男の場合、自分でウエストを測ることが少ないかもしれませんが、
実は「ちょっとお腹が出てきたな」という程度でも
ウエストは８５ｃｍを超えていることが多いです。
以前のズボンがはけなくなった方、
ベルトの穴の位置を一つずらした方、要注意です。
ウエストが８５cm以上あると、内臓脂肪の断面積では
100平方センチメートル以上になります。
断面積で100平方cm以上の場合、内臓脂肪の量は２kg前後あるのが通例。
つまり、大きなペットボトル１本分の脂肪がお腹周りについてることになります。
重たいペットボトルをお腹にぶら下げて
歩いてる自分って・・・
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